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“周艺拍”养生小知识:为什么喝白茶对身体好处这么多?
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所以饭后一小时饮茶,茶汁会和脂质类的东西反应,促进胃内的食物消化,胃部也会感觉到舒畅。

 

用科学健康的方法喝茶,不会伤胃。

 

但以下几种错误的喝茶方式,容易伤胃。


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02

这样喝茶易伤胃

 

对于肠胃功能弱,又爱茶的朋友,一定要避免一下这几种不好的喝茶习惯。

 

⒈ 空腹喝茶

有些人有早上起来先喝茶的习惯,而胃部没有东西缓冲,茶对胃刺激是最强的。

 

广东人喝早茶,都是要配很多的点心,尤其要吃一些甜食。

 

平时喝茶,可以准备一些茶点心,如饼干、蜜饯之类,同时可以避免喝茶时饥饿、醉茶,也是缓解胃部刺激的好方法。

 


⒉ 喝浓茶

喝惯浓茶的人,稍微淡一点就觉得不够味。

 

而浓茶里面泡出的各种成分比较高,喝浓茶除了对胃刺激过高,其中高浓度的咖啡碱也会促使心跳加速,血流加速。

 

饮茶,还是合理的控制茶水比为1:50左右,不可过浓。

 

⒊ 喝太杂

饮茶饮得太杂跟吃东西吃得太杂一样,会造成对胃的伤害。

 

不间断地饮好几种茶,对胃部的伤害过大,建议喝完一种茶之后,休息一会再换茶,最好连续换茶不要超过三种茶。

⒋ 喝冷茶

喝茶要适宜的温度,就像喝水一样,喝温水对胃部是最舒服的。

 

尤其是发酵程度不高的茶类,性质偏凉,喝冷茶会加大凉性;而过烫的茶对食道、胃部也不好,刚冲出来的热茶凉一会再饮用,放凉的茶则弃而不饮。

 

03

怎样喝茶对胃刺激小?

 

喝茶,喝得肚子有一种暖暖的熨帖感,便是最舒服的了。

 

选择红茶、普洱熟茶、老茶是比较合适的。

 

其实红茶本身发酵程度高,普洱熟茶更是经过渥堆发酵,而经过合理陈放的老茶,内含物质通过慢慢转化,茶就变得柔和温润,刺激性也小。

红茶 

经过发酵烘制而成,性暖且温和。

 

而冬天的时候,胃容易受到冷的刺激,泡一杯红茶,或者加红糖饮用,从头暖到脚,还有消炎、保护胃黏膜的作用。

 

普洱熟茶 

非常醇和,刺激性弱,内含的各种有益菌群和纤维素,只要不过浓过量饮用,普洱熟茶是最容易被人接受的,对胃的刺激也小,所以老年人也适合喝。

老茶 

如果完好存放,自然而然的在转化过程中,一些刺激性物质得到了转化,甚至还会产生一些活性酶,可以暖胃护胃。

 

总而言之,喝起来平和舒适,胃是最清楚的了。

 

所以肠胃功能弱的人,少喝刺激性较强的绿茶和生普。

 

一般人只要掌握好饮茶量和频率是否符合自身情况,不用特别避讳喝哪一种茶类。

总体来说,喝茶可以养生,但是不用科学的方式方法,会适得其反。



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